안구건조증에 좋은 눈 영양제-징크 골드 아이즈 복용 후기 요즘은 남녀노소를 불문하고 안구건조증에 고통 받으시는 분들이 굉장히 많습니다. 그도 그럴만 한 것이 요즘은 거의 모든 것을 스마트폰으로 해결해야 하고, 스마트폰이 아니라도 하루종일 일하며 컴퓨터를 보고, 집에 와서는 쉰다고 TV를 보고, 버스에서도 지하철에서도 온통 스크린을 피할 길이 없죠. 지금 이 글을 쓰느라고 또 화면을 보고 있으니 저부터도 참 눈이 피곤하지 않은 것이 이상한 정도입니다. 저는 초등학교 저학년 때부터 컴퓨터를 시작했고, 초등학교 고학년 때부터 안경을 쓰기 시작했고, 생각해보면 TV는 잘 보지 않았지만 컴퓨터를 많이 했고, 특히 중고등학생 시절에 핸드폰이나 PMP에 동영상을 넣어 깜깜한 밤에 드라마나 만화, 애니를 보던 것이 눈..
비타민 추천-종근당 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 안녕하세요, 여러분. 다들 비타민 잘 챙겨 드시나요? 요즘은 비타민은 기본이고 몸에 필요한 각종 영양분들을 간단히 섭취하기 위해서 각종 건강보조제를 하루에도 여러개씩 챙겨드시는 분들이 많이 계십니다. 저 역시 20대의 나이에도 불구하고 매일 종합비타민과 빈혈 및 두통 개선을 위한 철분제, 그리고 안구건조증에 좋다는 루테인이 함유된 눈건강 보조제(?)를 먹고 있답니다. 건강보조제라는 게 안 먹을 땐 모르다가 한번 먹기 시작하면 이것도 끊기 어려운 것 같아요. 먹을 땐 좋은 줄 모르다가 한번 끊으면 왠지 안 좋은 증상이 더 나타나는 것 같기도 하고요. 비타민 같은 경우는 원래 부모님이 사다가 온가족이 함께 먹는 비타민C정을 먹었는데요. 왜인지 계속 부모님이..
안녕하세요, 오늘은 천연 항우울제로 각광 받고 있는 세인트 존스 워트 (Saint John's Wort)에 대해서 알아보겠습니다. 세인트 존스 워트는 유럽이나 중앙아시아, 서아시아가 원산지인 허브의 한 종류로, 높이는 약 1m까지 자라며, 여름(6-8월)에 밝은 노란빛의 꽃이 핀다고 합니다. 세인트 존스 워트에는 히페리신(Hypericin)이라는 성분이 들어있는데, 이 히페리신이 세로토닌을 분해하는 효소의 작용을 억제해서, 세로토닌 호르몬의 생산을 증가시키는 작용을 한다고 합니다. 또한 히퍼포린(Hyperforin) 성분에 방출된 세로토닌이 다시 뇌로 재흡수되어버리는 것을 방지하는 효과가 있어, 결과적으로 세인트 존스 워트는 뇌의 신경 전달 물질의 균형을 유지하고 기능을 회복, 우울증 증상을 개선해 줄 ..
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